디지털 세상이 우리의 삶에 미치는 영향을 돌아보고, 건강한 디지털 사용법에 대해 알아봅니다. 디지털 디톡스는 향상된 삶의 질을 위한 필수 과정입니다. 목차 디지털 디톡스 실천의 필요성 과도한 디지털 사용이 건강에 미치는 영향 정신적 건강과 사회적 관계의 변화 디지털 디톡스의 장점과 긍정적 변화 효과적인 디지털 디톡스 방법 점진적 접근으로 작은 변화 시작하기 시간 관리 및 디지털 프리 존 만들기 전략 대체 활동으로 오프라인 경험 늘리기 디지털 디톡스의 긍정적 효과 정신 건강 개선과 스트레스 감소 가족 및 친구와의 관계 회복 ..
